ОСР и шоковая травма Острое стрессовое расстройство — это интенсивная, неприятная и дисфункциональная реакция, которая начинается вскоре после подавляющего травматического события и длится менее месяца. Если симптомы длятся более месяца, у людей диагностируется посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В тяжелом случае оср может выглядеть как психоз: у человека может быть нарушена речь, память, могут быть диссоциативные симптомы (это происходит не со мной, я наблюдатель), может быть замирание. Люди в этом состоянии не нуждаются в классической терапии, им нужна помощь другого рода. НЕ ДЕЛАТЬ: -Не говорить о чувствах; -Не задавать сложных вопросов; -Не предлагать выплакаться; -Не предлагать подумать о хорошем. ДЕЛАТЬ: -убедиться, что прямо сейчас человеку ничего не угрожает; -если он в ступоре - предложить ему какие-то действия в максимально простой форме: задать вопрос, глядя в глаза (закрытый, простой, например, "тебя зовут Андрей?" или "пить хочешь?"), предложить укутаться в одеяло или другую ткань (не трогайте человека, если не уверены, что он этого хочет); -заняться удовлетворением базовых потребностей (еда, вода, физический комфорт, сон); -поговорить о способах, как можно сейчас что-то сделать для себя и своих близких: приготовить еду, сложить вещи, разобрать хлам на балконе; -если угроза все еще есть - обдумать способы бегства/помощи себе/содержимое тревожного чемоданчика; -физические упражнения или, наоборот, осознанный отказ от деятельности на время (сидеть и слушать свое дыхание, считать вдохи, выдох всегда длиннее вдоха) -социальная активность: благотворительность, ужин с тем, кто значим, диалоги с родственниками. Обычно оср со временем проходит сам, но может переходить и в другие сложности, поэтому если вы понимаете, что вы или ваши близкие в этом состоянии - наблюдайте за ними или за собой.